出发地 北京 时间 十天 价位 3680元/人

第一天   北京-拉萨4060KM（火车运行时间44小时）
北京西站晚上20:09乘T27次空调卧铺火车。赴西藏政治、经济、文化、宗教的中心之城——拉萨市。
温馨提示：由于本次列车是在晚上始发，一般情况下列车在晚上22：00左右熄灭卧铺车厢内照明灯。请游客上车后，存放好行李物品后，到个人铺位休息，尽量少活动，避免因熄灯后车厢内昏暗磕碰受伤。
住宿：火车

第二天
在火车上欣赏祖国西北的美丽风光
住宿：火车

第三天   抵达拉萨晚上16:00分（火车站—拉萨60KM，车程约0.5小时，柏油路面）
火车行驶在堪称“世界冻土工程博物馆” 和“一个世纪的伟大穿越”的青藏铁路上，火车沿途经【格尔木、昆仑山口、沱沱河、唐古拉山、那曲、当雄】欣赏风光旖旎的青藏高原。然后抵达海拨3658米的日光之城【拉萨】，后乘车前往拉萨市区，感受高原纯净的空气。入住酒店，作适应性休息。
友情提示：抵达拉萨（海拔3650米）后，不要做剧烈的活动，注意休息。要多喝水、多吃水果，不要喝酒及吸烟；入藏第一天不要洗澡。
住宿：拉萨
  
第四天   市内一日游
本日参观的景点有：世界最高的古代宫堡式建筑群、世界文化遗产—【布达拉宫/100】（游览时间约1小时）是西藏最宝贵的宗教和文化宝库；参观藏传佛教信徒心中的圣地、西藏最神圣的寺庙【大昭寺/85】（游览时间约1个小时）寺内供奉着文成公主进藏时一起运来的释迦牟尼十二岁等身金塑佛像。随后客人可自行去往【八角街】（约1小时）手工艺品市场购物，感受西藏的风土人情，选购具有鲜明特色藏族手工制品。
友情提示：本日行程比较轻松，户外停留时间较长，请准备太阳帽，墨镜，防晒霜及饮用水；为保护世界文化遗产布达拉宫，每天限制参观人数2300人（其中1000人为散客自由人以及商务游客）参观布宫的时候，请听从导游的叮嘱，减少不必要的麻烦。
购物店：地矿博物馆，奇胜牦牛肉（工艺品、牛肉干馈赠亲人朋友的最好选择）
用餐：早、中、晚   住宿：拉萨

第五天   拉萨—卡丁沟—林芝【柏油路，全程480KM，游览+车程约10小时】
早餐后乘车前往素有“藏九寨沟--小瑞士”之称的西藏江南林芝，翻越海拔5230米的米拉山。感受西藏江南山青水秀带来的心旷神怡。午餐后前往【卡定沟瀑布】（1小时）景区山势陡峭，山脚是阔叶树，山腰是阔叶、针叶混生林，而山顶则是针叶树种的天下。在山的主峰，一道瀑布落差近200米的瀑布飞流直下，瀑布的左右两边，由岩石天然形成的观音、双面佛等肖像惟妙惟肖，让人不得不对造物者的鬼斧神工叹为观止，后参观晚抵八一镇。
温馨提示：此日车程比较长，较为辛苦，所以导游会安排途中多次停车休息，以缓解疲劳。在米拉山口停留的时间不宜过长，以防不适。林芝地区海拔2900米，气候宜人富氧舒适，晚餐后若体力允许可以逛一逛漂亮的八一镇，欣赏夜景。
用餐：早、中、晚   住宿：林芝

第六天   林芝—拉萨【柏油路，全程470KM，游览+车程约9小时】
早餐后前往位于西藏318国道拉萨至林芝段距八一镇1.5公里处的【尼洋阁】（1小时）:世界第一大宝瓶，进入尼洋阁大门，最先看到的是世界第一大宝瓶。宝瓶是藏族“吉祥八宝”之一，象征着俱宝无漏、福智圆满、永生不死。围着宝瓶转上一圈，您就能永远平安，财运亨通，官运发达。滕网桥：门巴人和珞巴人居住在喜马拉雅山南麓的崇山峻岭之间，这里密布着数百条江河，大江中礁石犬牙交錯，江岸又高又陡，高山夹著深谷，地形十分险峻。这一带的江面既不能渡船，也不能架桥，住在这一带的珞巴族和门巴族就利用山上的藤条，编织成了藤网桥。沿尼洋河逆流而上，途径松赞干布出生地返回拉萨。
温馨提示：此日返程，沿途停车次数会稍多一点。您可以多拍一点风景照留作纪念。
用餐：早、中、晚   住宿：拉萨
 
第七天   拉萨—日喀则
早餐后乘车从拉萨出发，经过曲水大桥，车行25公里盘山公路翻越海拔4880米的岗巴拉山口，远眺【岗巴拉雷达站】进入高原腹地继续前行抵达海拔4441米的世界上最高的淡水湖，被誉为西藏三大圣湖之一【羊卓雍湖40】(游览约40分钟)，湖内内分布着十几个小岛，湖滨水草丰茂也是西藏著名的牧场之一。随后乘车前行途经电影《红河谷》拍摄地【江孜古城】（羊湖-江孜约160公里），这里因1904年上演了一幕江孜人民英勇抗击英国侵略者的事迹又被称为“英雄城”。晚抵达后藏中心--【日喀则市】
友情提示：此日户外停留时间较长，太阳帽，墨镜，防晒霜及饮用水必不可少；羊卓雍湖气温较低，请注意防寒保暖；经过两天的适应，高原反应不会如您预计的那么强烈，此天车程比较长，沿途有美丽风景作伴，您不会觉得枯燥乏味好好的放松心情，享受户外温暖的阳光吧！
用餐：早、中、晚   住宿：日喀则
  
第八天   日喀则/拉萨（北线行程300公里 三级沥青路面/约8小时含游览时间）本日参观藏传佛教格鲁派在后藏的最大寺院，全国著名六大黄教寺院之一的【扎什伦布寺/55】（游览时间约1小时），它是历代班禅额尔德尼住锡之地，寺内供奉着高28米、世界上最大的铜佛坐像—【强巴佛】又称弥勒佛，瞻仰十世班禅大师灵塔后，沿雅鲁藏布江畔的中尼国际公路返拉萨。
友情提示：本日行程以了解藏传佛教文化为主，因扎什伦布寺寺内宗教禁忌较多，请听从导游的叮嘱和安排进行合理的游览参观，尊重民族同胞的宗教信仰。
购物店：藏医阁（了解藏医药文化）
用餐：早、中、晚   住宿：拉萨
  
第九天   拉萨/纳木错/拉萨（往返程500公里 大约行驶8小时）
早餐后乘车延青藏公路西行转北赴海拔4718米的世界上最高咸水湖【纳木错湖/120】（游览时间约1小时），这里是藏传佛教的著名圣地；湖的尽头是“光明之神”【念青唐古拉山】像是到了人间仙境。随后从纳木错湖赴【羊八井】（门票30元/人，客人自理,游览时间约30分钟，散客成团要征求车上其他客人同意超过50%才能去）地热蒸汽田，可根据自己的身体状况及适应情况自费沐浴温泉98—128元/人（价格不等）。
友情提示：纳木错海拔较高气温较低，防寒衣物必不可少，空气稀薄可能会有头晕、胸闷等症状.但是不必担心只需多休息便可，尽量避免跑跳等剧烈活动；由于高原行车，另外高原气候变化无常中餐有时不能按时就餐所以客人可自带佐餐。准备羊八井洗温泉的客人最好自带泳衣，当地价格较高；洗完之后请注意保暖勿感冒。
购物店：藏医学院（藏药神奇的疗效早已蜚声海内外）
用餐：早、中、晚   住宿：拉萨
  
第十天
早餐后带着眷恋再次登上青藏列车T28次 13:45/8:05返回北京，途中再次欣赏青藏高原的美景。或乘机场CA4111 (16:00/21:35)或CZ3184（15：25/21:00）或中转联程离开拉萨，结束此次巅峰之旅。机场70Km，约1.5小时；火车站30 Km，约30分钟
用餐：早   住宿：火车

第十一天
沿途观光。
住宿：火车

第十二天
火车早晨抵达北京8:05分，巅峰之旅行程结束。