第一天 北京乘飞机飞拉萨，下午到达拉萨贡嘎机场。沿拉萨河前往市区，约一个半小时，沿徒您将欣赏到独具特色的藏族村落，以及在江上游弋的牛皮船。抵达拉萨后入住酒店，作高原适应性休息。如出现身体不适者，我们会有专业高原医生免费诊查。 （拉萨海拔3650M）

第二天 早餐后，参观世界上海拔最高的古代宫堡式建筑——有“高原明珠”之称的【布达拉宫】（约90分钟），它始建于公元七世纪，自五世达赖喇嘛以来一直是西藏的政治和宗教中心，珍藏有存放历代达赖喇嘛真身的金质灵塔和大量珍贵的壁画、唐卡、佛像，是藏民族文化的集中体现；下午参观建于吐蕃王朝时期的最早的佛堂——【大昭寺】（约60分钟），它供奉有文成公主所带的佛祖释迦牟尼十二岁的等身像，是藏族老百姓心中最为神圣灵验的一尊佛像。随后可在充满了浓郁藏族特色的工艺品一条街——八角街上自由购物。
温馨提示：此日户外停留时间较长，请准备太阳帽、墨镜、防晒霜及饮用水。晚上一定要去参加一下当地藏族歌舞晚会，领略地道传统的藏族风情。布达拉宫参观时间视前日预约而定。

第三天 早餐后沿青藏公路前往纳木措，沿途观赏藏北大草原，领略藏北草原迷人风光与高原之保藏牦牛亲密接触，远观“光明之神”念青唐古拉山，在五彩经幡飘荡之地，遥望念青唐古拉山雪峰。翻越那根拉山、游览西藏三大圣糊之一的【纳木错湖】（约60分钟），湖水清澈透明,湖面呈天蓝色，水天相融，浑然一体，闲游湖畔,似有身临仙境之感。下午返程途经羊八井地热区（门票30元/自理），可根据客人意愿自费泡温泉。晚抵达拉萨。
温馨提示：纳木措风景区海拔很高风大气温低，请注意防寒。当地用餐条件较差，若不习惯，自己可先行准备一些食品。若想亲近牧民，可事先准备一点小礼物等。

第四天 早餐后沿318国道东行前往素有“西藏九寨沟，小瑞士”美誉之称的林芝，经达孜县、墨竹工卡县翻越5230米的米拉山, 西藏的江南风光顿时呈现在你面前，舒缓富饶的邦杰塘草原、绿树成荫美丽的尼洋河美景会让你不禁感叹：沿途行使到尼洋河中游，映入眼帘的大石亭亭矗立在河水中央——中流砥柱，据说此大石为工布的守护神——以求世间万物生灵平安、吉祥。之后游览【千年秀巴古堡风景区】（约60分钟）。秀巴古堡群距今1600多年的历史，原有古堡七座，现存五座。古堡历经千年风雨，依然雄伟挺拔，牢固异常，其精湛的建筑工艺被当今建筑专家，军事专家称为“当时条件下的奇迹工程”。点将台是景区内的另一不朽建筑，共分四层，呈阶梯状，相传是格萨尔王挥师点将的宫殿，内存少数古代的军师兵器，陈列着历史悠久的林芝民俗展品，被誉为“西藏林芝博物馆”。祈福塔相传是格萨尔王祈求军事胜利的灵验宝塔，一层设有一直径近3米的巨大的转经筒，供游客祈福之用。傍晚时分到达目的地——林芝地区行署所在地八一镇。
温馨提示：全天游览时间长约10个小时，较为辛苦，所以导游会安排途中多次停车休息，以缓解疲劳。在米拉山口停留的时间不宜过长，以防不适。林芝地区海拔2900米，气候宜人富氧舒适，晚餐后若体力允许可以逛一逛漂亮的八一镇，欣赏夜景。

第五天 早餐后参观【比日神山】（约60分钟），这座藏区著名的神山，意为“猴子山”，西藏四大神山之一。相传为莲花生大师所赐,。神山风景秀丽，转山信徒络绎不绝。参观山上的林芝自然博物馆，看古天葬台遗址，经幡阵，观八一镇全景。参观后沿着川藏公路，一路繁花似锦，绿荫成密，湛蓝天空配上高耸雪山，掩映在神秘的藏传佛教与满山牛羊的世外桃源里，一路满怀舒畅、丰富满载的返回拉萨市。
温馨提示：此日返程，沿途停车次数会稍多一点。您可以利用今天多拍一点风景照留作纪念。全天游览行车时间约10小时。

第六天 早餐后乘车沿318国道西行，到曲水县雅鲁藏布江大桥分路，沿盘山公路翻越海拔4900米的冈巴拉雪山，来到【羊卓雍错】（约30分钟），藏语意天鹅池是西藏三大圣湖之一，是西藏最大的淡水湖。湖内分布着十几个小岛，湖水碧蓝清澈，湖光山色，景色如画。沿着秀美的羊湖，途经世纪冰川-卡若拉冰川。午餐后，前往《红河谷》实景拍摄地——素有英雄城之称的“江孜古城”，远观抗英遗址—宗山城堡，晚抵日喀则。

第七天 早餐后，乘车途径拉孜前往新定日县城－协格尔。（当日午餐为路餐饭盒），在将到协格尔时，即可远眺珠穆朗玛峰的雄姿。沿途你将翻越海拔5220米的嘉措拉雪山。拉孜，藏语为“光明最先照耀的金色峰顶”，是藏刀的原产地可以买到最好的藏刀。稍做停留后赶往定日，在此你可以买到一些藏族孩子捡来的海生物化石标本。（从日喀则到定日大部份部段为沙石路不太好走）。当晚住宿绒布寺招待所。
温馨提示：此日路徒较为辛苦，请游客有所准备！但沿途别样的高原行色风景也会让您感觉惊艳。当晚住宿条件为招待所或帐篷（四人一间），房间无卫生间，请游客有所准备！

第八天 清晨赴【珠峰大本营】，自然保护区是以保护举世罕见的极高山生态系统及其相邻高原自然景观和区内丰富而独特的生物多样性以及具有重大科学价值的历史遗迹和藏族历史文化景观为主的综合性自然保护区。在这里您将与世界最高峰珠穆朗玛峰一起共舞，有幸还可以看到有如生命之火般飘荡的珠峰旗云。参观世界上海拔最高的寺庙——绒布寺（自费30/人），5100米处的寺庙，白塔耸立，五彩经幡翻飞。在绒布寺观看珠峰是一个著名的景观，也是一个难得见到的景观。绒布寺的一大特色就是除了有僧人外还有不少的尼姑，她们披着紫红色的僧衣，有的在寺庙周围踱步，有的在她们的僧舍前晾晒——很女性化的生活习惯，而且，她们的脸上都有含着笑容——生活修炼在世界上最高的寺庙，她们也必定有着与常人不同的性情和故事吧？带着对珠峰的留恋，踏上返回日喀则的归途。（本日行车350公里，为土石子路，路况较差，行驶约9小时)

第九天 早餐后参观日喀则地区最大的寺庙【扎什伦布寺】（约90分钟），此寺与拉萨的哲蚌寺、色拉寺、甘丹寺，青海的塔尔寺，和甘肃南部的拉卜楞寺并列为黄教的六大寺。始建于公元1447年9月。我们将参观十世班禅灵塔殿、世界上最大的强巴佛铜像、十世班禅灵塔殿前面的汉佛堂、可容僧侣3800人的措钦大殿、以及由一世达赖根敦珠巴创建于1468年，至今已有500多年历史的晒佛台。游后乘车从中尼公路返回拉萨。沿途观赏雅鲁藏布江风光，感受高原第一河的气势！
温馨提示：此日的游览是以藏传佛教文化为主的，关于达赖班禅两大活佛体系的话题相信您是会有兴趣的。

第十天 早餐后退房，按旅行社指定时间，送至机场乘飞机返回北京，结束愉快的高原之旅！扎西德勒！

接待标准

一、接待标准：
1.含来回大交通，拉萨献哈达接站/每天赠送一瓶矿泉水（抵离当天无）（注：飞机均为经停或中转联程航班）
2.住宿：三星团住宿：全程为待评三星标准酒店（未挂牌）双人标间（定日一晚住宿为招待所或帐篷（四人一间）；四星团住宿：拉萨为待评四星标准酒店（未挂牌）双人标间，林芝和日喀则为待评三星级酒店双人标间（定日一晚住宿为招待所所或帐篷（四人一间），条件所限）。（西藏宾馆设施配备和内地有所差异，不可以内地的标准衡量）.
3.用餐：正餐八菜一汤，十人一桌，不含酒水，以川菜为主，如有忌口者可自备食物。其中有1--2顿露餐。
4.含景点首道门票：布达拉宫100/大昭寺85/纳木措60/秀巴古堡20/比日神山15/羊湖30/扎寺55/珠峰180，因参观景点需要，请游客随身带好身份证件！如遇门票临时政策性调整，现付/现退差价。
5. 全程旅游专用车，车型根据此团人数而定。（因西藏特殊气候条件，西藏地区旅游车辆部份无空调设施。高原长时间行车，途中车辆负荷较大，可能会遇到汽车抛锚并影响行程的情况，旅行社对此会迅速做出补救措施，请游客做好心理准备。）
6. 当地普通话导游服务，购物安排
1店：西藏自治区藏药厂（约1小时 自愿消费）
2店：西苑天珠工艺品店（约40分钟 自愿消费）
3店：奇圣土特产专卖店（约40分钟 自愿消费）
4店：西藏茶马古道藏茶（约40分钟 自愿消费）
7.报价不含航意险、旅意险、客人自费项目等费用
可推荐的自费项目有：藏族歌舞风情（180-480元/人），羊八井温泉游泳98元/人，藏族家访（60/人），卡丁沟风景区80元/人，鲁朗林海景区（380/人含石锅鸡）、南伊沟景区450元/人，雅鲁藏布大峡谷（680/人、车游），帕拉庄园（80/人）、藏獒基地（60/人），以上自费项目以客人自愿，少数服从多数原则，绝无任何强制！以上价格为指导价格，具体价格根据实际人数与当时带团导游协商！

特别提醒

1.旅行社在不减少所列景点的前提下，经与游客协商一致，可视当地实际情况对行程作出变更；游客因个人原因造成的离团、脱团所造成的损失、损害，由游客个人承担。
2.由于国际燃油价格不断变化，若航空公司书面通知因调整航空燃油价格而导致的机票价格上升，游客需另外补交差价；
3.如产生自然房差，由客人补齐房差或者安排拼房，具体由旅行社与游客协商一致解决；
4.客人须携带有效身份证件按时到达指定地点集合，因客人自身原因造成的不能出行所产生的当地用车、房、餐、往返交通的损失按实际收取相关费用。