常骑自行车更年轻

ONTHEWAY · 发表于 2010-1-25 11:08:13

据《卫生与生活》报道，英国一项研究表明，经常骑自行车的人健康状况相当于比自己年轻10岁的人,而那些到了30多岁仍坚持定期骑车的人，可以使自己的预期寿命平均增加2岁。

　　有运动专家指出，骑自行车和跑步、游泳一样，是一种能改善人们心肺功能的耐力性运动，它不仅能锻炼肌肉关节、减肥、匀称身材，而且还能强化心脏，防止高血压，同时可以起到预防大脑老化、提高神经系统敏捷性的作用。

　　此外，骑自行车还会使血液循环加速，让大脑摄入更多的氧气，有助于保持清醒的思维。

ONTHEWAY · 发表于 2010-1-25 11:17:37

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ONTHEWAY · 发表于 2010-1-25 11:17:50

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peter0635 · 发表于 2010-2-3 02:39:59

呵呵，很好的运动

风不可当 · 发表于 2010-2-8 14:03:14

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