秋季吃葡萄正当时

燕衔泥 · 发表于 2010-9-7 11:26:57

经过一个漫长酷暑的煎熬，人体内的营养实在是耗损了不少。秋天来了，人们终于焕发了精神，胃口也好了起来。但是医学专家指出，适当的“贴秋膘”有益于恢复体力，但是在贴秋膘的同时一定要注意排毒。这个季节市场上葡萄多，多吃葡萄可有效排毒。

　　眼下正是葡萄大量上市的季节，作为世界四大水果之一，葡萄除营养丰富、酸甜可口外，初秋时节多吃还能帮助肌体排毒，解内热。“市场上的葡萄色彩各异，除了葡萄共有的营养之外，不同颜色的葡萄各有营养偏重性。”

　　红色葡萄含逆转酶，可软化血管、活血化淤，防止血栓形成，心血管病人不妨多吃。白葡萄具有补肺气、润肺功效，很适合咳嗽、患呼吸系统疾病的人食用。绿葡萄则偏重于清热解毒。紫葡萄富含花青素，可以美容抗衰老。黑葡萄则滋阴养肾，使头发变黑的功效更为突出。

　　中医认为葡萄可以益气补血、生津止渴、健脾利尿。人体在经历了炎热潮湿的夏季后，体内聚集了大量的毒素，而且内热重、身体困乏，葡萄有很好的利小便的功效，在初秋季节，适当多吃一些，可以帮助人体排出毒素，消除内热。

　　从营养角度来说，葡萄皮和葡萄籽聚集了葡萄中的大部分营养，吃葡萄时最好整颗吃。“如果觉得口感不太好，可把葡萄连皮带籽榨成葡萄汁饮用。”同时，葡萄性偏凉，胃寒的人一次不要吃太多。

[此贴子已经被作者于2010/9/7 12:02:42编辑过]

闲人 · 发表于 2010-9-9 09:31:51

隔壁老头种了葡萄，我就变成狐狸了

宝贝妞儿3 · 发表于 2010-9-10 14:32:15

那谁是狼呀，要不我当吧。

笑傲江湖 · 发表于 2010-9-13 15:48:38

去买

甄心 · 发表于 2010-9-13 16:00:04

[em51]

奥迪三轮车 · 发表于 2010-9-14 11:43:13

好东西

济南游人 · 发表于 2010-10-14 10:02:02

葡萄是我的最爱。

闲人 · 发表于 2010-10-14 10:52:20

吃葡萄不吐葡萄皮

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