你是健康的吗？

小可

你是健康的吗？当你看到这个问题，你会怎样回答呢？相信很多人都会自信的说：当然了。但是，如果你看到今天的文字，可能会对你的健康观有个重新的认识。王琦老师研究人的体质已经有几十年，他告诉我们体质的问题就是属于你自己个体的特殊性,就是说你区别于他人的不同。造成这种不同的原因有两种。一种是先天的。另一种是后天生活造成的。这种不同它不仅包括性格的不同，还包括对季节的耐受不同。
王琦老师告诉我们平和质是最健康的体质，那么平和质所必备的条件是：1：肢体、身体很匀称；2：面色红润、眼神目光炯炯、头发光泽；3：精力充沛，不容易疲劳；4：能忍受适度的寒冷；5：不会轻易失眠；6：心理健康。如果能做到这些说明对季节的适应能力很强，就是说自己跟外部的环境调节能力很好。在这方面你是健康的！

健康平和质自测四题：
1、你容易感觉累，感觉疲乏吗？
2、您比一般人耐受不了寒冷吗，怕冷吗？
3、你容易失眠吗？（一年之内）
失眠分为两种情况：入睡困难；睡后易醒。
4、你经常会闷闷不乐或乱发脾气吗？
最后一条是专门针对人的心理的。我们天天都说健康，健康两字的具体含义是什么呢？健是就是身体的强壮，体强曰健。心怡曰康，怡就是怡然自得的那个怡，心怡曰康，就是康。不要以为我现在长得结结实实的，然后就认为是健康的，其实你存在很多的心理毛病，你的精神世界很黯淡，你都不叫健康。

长寿泡脚的方法：
晚上热水泡脚，泡脚是要有时间和温度要求的，就是开始用一个盆，这个盆要把内踝能够放下去，过了脚脖子。这个水的温度，开始是一个比较温一点的，热的一个温度，然后你不断的给它加水，一会儿凉了再加一点，再保证它的热度。大概要半个小时。
泡脚的水里还要放一到三勺白酒。这个有什么作用？大家都知道中医里面，有一个叫十二经脉。人体也有十二经脉。脚的部位有很多经络，有足少阴肾经，还有足太阳膀胱经，足少阴肝经，足少阳胆经，足太阴脾经。就我们五脏六腑的都在上面，很多的经络都在这个脚。所以你把脚一泡暖和了呢，就把那个涌泉穴呀，很多穴位就给它一个刺激。
同时这个泡脚呢，会对大脑皮层起到收敛的作用。大脑皮层白天处在兴奋状态，泡脚以后通过这种收敛就可以引导到下面去，起到良好的睡眠效果。