迅速接发球的准备与站位

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接发球是羽毛球运动中一项重要的基本技术，接发球的质量好坏往往直接影响一个回合的主动与被动。 　　一、准备姿势
　　要提高接发球的质量，首先要有正确的准备姿势。
　　单打接发球的准备姿势：（以右手握拍为准）通常应是左脚在前，右脚在后，侧身对网，重心放在前脚上，膝关节微曲，后脚跟稍提起，收腹含胸，注视对方发球的动作；双打接发球准备姿势与单打基本相同，只是膝关节屈得多一些，以便能直接进行后蹬起跳。也有的接发球准备姿势以右脚在前，左脚在后，这种准备姿势仅少数人采用。
　　二、站位
　　接发球的站位是否合适对发球方的关系很大，如接发球站位有错误，会造成明显的漏洞，就有可能给发球方造成发球抢攻战术运用的好机会，因此应选择一个合适的接发球站位。
　　单打接发球站位：应站在离前发球线约1、5米处，在右区应站在靠近中线的位置，以防发球方以平射球攻击头顶区域。在左区则站在中线与边线的中间位置上。
　　双打接发球站位：比单打更有讲究，一般接发球站位法是站在离中线和前发球线适当的距离，在右区时要注意不要把右区的后场靠中线区暴露出来；在左区时注意保护头顶区。双打抢攻站位法应站在离发球线很近，前脚紧靠在前发球线，而且身体倾斜度较大，球拍高举，这种站法以进攻型打法的男选手居多。较为稳妥的站法是站在离前发球线有一定距离，身体类似单打站位法，这种站法是在思想混乱、无法适应对方发球情况下采用的过渡站位法，一般业余选手多采用这种站位法。另外，还有特殊站位法，即以右脚在前，站位与一般站位法类似，接发网前球时右脚一步蹬上网击球。
　　正确的发球
　　1、发球时，双方不能以不当的理由及动作，延误发球。发球方及接球方应站立于斜相对的发球区并不得踩及其界线；二人的双脚必须部份与场地面接触，并且固定不得移动位置，直到发球动作完成。
　　2、发球员的球拍击到球体底座的瞬间，整个羽球应在发球员的腰部下方。
　　3、发球员球拍的轴部在击球瞬间，必须朝向下方，且拍框面头部的任何部份，应低于发球员握拍的手部最下缘。
　　4、发球员开始发球时，其球拍的移动必须朝前连续不断，直到发球动作完成。
　　5、发球员挥起球拍，拍击羽球向上飞行及越过球网，如果未经拦截，羽球落向接球员的发球区。
　　6、球员们一经就位，发球员首先向前移动其球拍，发球即行开始。
　　7、接球员未准备就绪前，发球员不能发球，但是接球员只要有还击的动作，就算已有准备。
　　8、一经开始发球，该球就应为接球员击到或落到地面。
　　9、双打发球时，只要不妨碍发球员或接球员的视线，双方的同组球员，可站于场区任何地点。

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