情侣瑜伽

红杉林

 

瑜伽也能增强身体的柔韧性，这样一来可以完成常人所不能完成的高难度性爱动作，劈腿及跨骑的动作可以帮助阴茎更深的插入。练习瑜伽的另一个好处是瑜伽的一些动作促进了血液流向骨盆出，使得该部位更加敏感，也会增强性欲。瑜伽锻炼了骨盆处的肌肉，使得该处能够强烈的收缩，使性高潮变得更加强烈……

 

和最亲密的人一起体验“双人性爱瑜伽”，锻炼过程中亲密的接触也能促进情侣之间的感情加温。双人运动尤其讲求信任感，双人瑜珈是一项互相关爱的运动，让修练双方有亲密感，一旦双方不信任就不能协调，无法完成动作……

 

双人瑜伽的练习，旨在锻炼肌肉，提高持续力、增强能量和活力。通过练习感受两个人合二为一，与对方一起分享深度伸展，释放体内所有的紧张并建立力量和持久力，同时也改善身体柔韧性、平衡和协调能力，达到高质量的现实生活和精神生活……

 

在天愿做比翼鸟——双飞燕

动作要领：男生取金刚坐姿，双手相叠放于大腿上。

动作要领：　男生取猫式起式，手脚着地跪于垫子上，脚尖踮起……[

动作要领：男生吸气伸直膝盖、臀部上提，脚跟后蹬踩住地面……[

动作要领：男生呼气肩背下压，胸部扩展，眼睛看脚尖。女生呼气……[

动作要领：在上图的基础上，女生慢慢伸展双膝，伸直双腿，双手……[

在地愿为连理枝——如愿树

动作要领：两人面对面跪坐在脚跟上，女生一边呼气一边将脊柱……[

动作要领：两人取站立体位。女生吸气、收左脚，将左脚脚跟放于……[

动作要领：男生与女生并排站立，吸气收右脚放于左腿根部……[

动作要领：在上图的基础上，两人握住脚踝的双手在胸前合掌……[

动作要领：最终体位时保持自然呼吸，互相辅助以保持平衡，注意双手……[

我爱我家

骨头老了

我爱我家

没那么好使了