网友最喜欢TOP10健身课程

ONTHEWAY

　NO.4 普拉提

　　对耐力的挑战和强力的增肌效果让普拉提拥有了大批的拥趸，即便在下午或者晚上的非高峰时段会员也会在上课时准时出现，和着轻柔的音乐，一张一弛锻炼身体。

　　热力指数：80度

　　健身效果：保护身体重要关节、以物理治疗的原理增强身体素质，最大限度避免各种扭伤以及意外运动伤害，在柔和的节奏中收紧身体的线条。

　　粉丝群分析：以30岁到60岁的人为主，越来越多的年轻人也加入了，是喜欢动静结合、循序渐进健身方式人群的最爱。

　　NO.3 动感单车

　　不停变幻的灯光和振奋人心的音乐，让动感单车房人满为患，甚至在没有教练排课的情况下，会员也会自发组织训练，其专业的程度令人侧目。

　　热力指数：90度

　　健身效果：最大限度锻炼心肺功能，在动感音乐的感染下，尽情燃烧脂肪！

　　粉丝群分析：奔放热烈的人们，在动感的音乐节奏中，释放自我，极尽热情和勇气。

　　NO.2 印巴热舞（肚皮舞）

　　魅惑的音乐，艳丽的服装，让身体像蛇一样性感地舞动，印巴热舞让女人们彻底臣服于它的魅力当中。在练习的过程中香汗淋漓，腰腹堆积的游泳圈在韵律中越来越小，不仅如此，灵活的腰肢让女孩子们在夜场中也成为舞动的焦点。

　　热力指数：95度

　　健身效果：发掘内心对活力与妩媚最极至的理解，在雕塑腰部与臀部曲线的同时，找到最能释放自身魅力的健身方法，提升舞技可是附加的价值！

　　粉丝群分析：所有愿意发现自己潜力、重新认识美丽的人们。

 

　NO.1 瑜伽（包括常温瑜伽和热瑜伽）

　　瑜伽凭借它温柔的节奏以及对身体和精神的双重修炼，当仁不让地成为健身房人气课程NO。1，火到要提前预约位置，准时到都会找不到放垫子的位置。

　　热力指数：100度

　　健身效果：释放压力、锻炼肢体柔韧性、瘦身排毒兼修身养性。

　　粉丝群分析：是20岁到60岁女性的最爱，就连中青年男性也大有人在。