秋季健身首选——瑜伽

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秋季是最美的季节，渐渐变短的白昼，时而秋风时而冷雨。然而，天气的多变也使很多人还未享受够越来越干爽的空气前，伤风感冒就来敲门了。根据传统经验，秋季是身体和心理疾病症的高发期，不仅是疾病，这个时期的抑郁症在临床上称为“秋季抑郁症”。

人们如何防止疾病发生？最好的答案就是加强运动。目前，通过练习瑜伽来达到健身的人群数量也越来越多。

瑜伽是一种老少皆宜，安全有效的健身运动，已经过八千多年的考验。它不仅能调节全身机能，使你容光焕发，而且能够增进你心理与生理的健康。瑜伽姿势可以改善血液循环，舒展筋骨，畅通筋脉，消除现代人生活的紧张压力和身体僵硬与疲劳等等。同时，瑜伽中有许多动作可以练习呼吸，促进胸部肌肉扩张，畅通呼吸道，帮助肺部吸收更多氧气，提高肺部的清洁能力。

据记者了解，近期南京天悦瑜伽秋季瑜伽推出秋季酬宾活动。本次活动中，各种类别年卡开始销售，本次推出的套餐年卡价格，明显优惠于目前市场价格，另外赠送瑜伽方面的礼品，价值不菲。同时针对少儿群体，天悦瑜伽又增设了少儿瑜伽、跆拳道、芭蕾舞等特色课程。“把瑜伽运动，推向全民是我们的责任。”天悦瑜伽的负责人称。

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