夏日做做“脚丫操”

三度空间 · 发表于 2009-7-8 10:16:27

　夏天鞋袜容易穿脱，光脚也不会着凉，经常让脚做做操，对防病健身大有益处。早晨或傍晚脱掉鞋袜，可将两脚心朝向太阳晒20－30分钟，专家称之为脚心日光浴。此法的妙处在于让阳光中的紫外线直射脚心，促进全身代谢，加快血液循环，提升内脏器官的活力，使其功能得到充分发挥。

　　取仰卧位，两脚抬起悬空，然后摇晃两脚，最后像蹬自行车那样有节奏地转动，每次做56分钟。此法可促进全身血液循环，解除疲乏感。

　　日本医学家最近研究发现，经常活动脚趾可以健胃。经络理论认为，胃的经络通过脚的第二趾和第三趾之间，每天抽出一点时间，练习用二趾和三趾夹东西，或在坐、卧时有意识地活动脚趾，持之以恒，胃肠功能就会逐渐增强。

夏日做做“脚丫操”

贝贝 · 发表于 2009-7-17 20:17:30

这个很好[em56]

黑白一线 · 发表于 2009-7-18 00:18:22

不错

山寨王 · 发表于 2009-7-18 18:12:18

这个不错哦，可以试试

游戏人间 · 发表于 2009-7-18 18:27:36

不错，我老婆就是这样，我比较认可呵呵，省钱，还可以再干点别的时候一起

mac · 发表于 2009-7-22 16:56:22

脚部的穴位挺多的。注意一下比较好

傻妞 · 发表于 2009-7-31 22:24:59

[em57]

贝贝 · 发表于 2009-8-1 21:59:39

[em55]

倒车开道 · 发表于 2009-8-2 23:17:11

[em50]

傻妞 · 发表于 2009-8-3 22:26:38

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