凉拌海带丝的做法详细介绍

燕衔泥 · 发表于 2010-8-5 11:26:00

凉拌海带丝的制作材料：

主料：海带300克,蒜茸,香油,醋,味精等

海带是一种海洋蔬菜，含碘、藻胶酸和甘露醇等，可防治甲状腺肿大、克汀病、软骨病、佝偻病。现代药理学研究表明，吃海带可增加单核巨噬细胞活性，增强机体免疫力和抗辐射。

1.将海带洗净，切成细丝后煮半小时捞出放凉。

2.放凉后加蒜茸、香油、醋、味精等调料后，拌匀即可食用。（不需加盐）

凉拌海带丝的做法详细介绍

燕衔泥 · 发表于 2010-8-11 08:53:40

这几天老吃海带

燕衔泥 · 发表于 2010-8-11 08:58:14

营养丰富，做起来简单

燕衔泥 · 发表于 2010-8-11 08:58:28

尤其是不愿意闻油烟味的女生

燕衔泥 · 发表于 2010-8-11 08:59:29

可以试试

山东大汉 · 发表于 2012-4-10 00:06:24

简单易学，营养好吃，不错的佐餐佳肴！

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