美体塑形—让你青春焕发的健身项目

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“芭蕾美体”（又名“美体塑形”）——相信每一位看到这个健身项目的词汇后，都会联想到婀娜多姿的芭蕾舞，顾名思义猜想这个健身项目是学习其基本的动作组合的，而当你参加罗森老师指导的这个课程后，你会深深体会到它所带给你的深刻的内涵，会让你终身受益匪浅。

　　我有幸跟随阳光的老师学习美体刚近二个月，而我的收获颇丰，下面略谈一、二，希望有更多的朋友爱上这个健身项目,从中受益。

　　我本人从小体质较差，站着、座着总喜欢懒散的姿势，现在又经常伏案工作，长期下来将近40岁的我，脊椎落下了病症，尤其是胸椎、颈椎较为严重，颈部经常不适：发挺、僵硬、头昏脑涨、经常落枕，胸椎不适造成晨起时常常背痛、后心痛。

　　第一次上美体课，老师讲解了这一课程的主要练习方式，它是以多年来在国内外学习的体会及自身训练的经验总结出的一套美化形体的练习方法，它没有舞蹈的那些表面形体动作，也不是芭蕾舞基本功练习，它是以人类身体的根本——脊椎为出发点进行最初的训练的，这恰好是我身体病症最多的部位，第一次脊椎拉伸我根本就坐不直，后背部疼痛难忍，罗老师让我靠在墙上练习，详细的告诉我练习方法和重点（他对每一位学员都做单独指导），经过三次课上练习及我在家中的几次自己练习，基本掌握了方法，自己的颈椎有了轻松的感觉，晨起背痛次数也减少了。这样又上了三次课，我能很顺利的找对发力点，（发力点是美体练习的要诀，它决定了你的身材）能坐住的时间延长了。虽然练习时背部还是发酸，但不疼痛了。现在我的脊椎象是被捋过一遍，颈部变得轻松，感觉舒服多了，每天浑身充满了朝气。在工作时，我也会常常提醒自己，保持脊椎的良好姿势，同事们都说我去健身后就是不一样了，人都变得年轻了，我自己当然是很得意喽。更让我高兴的是：这样良好的精神状况，让我对自己的工作和生活充满了信心。

　　毫无疑问，这样的训练需要持之以恒，就它现在带给我的好处而言，我也要坚持到底，而且我相信经过更长时间的练习，会有更多的收获，我现在不过是刚入门，还有很多美体的内容没学呢！

　　感谢“芭蕾美体”让我又焕发了青春的朝气！