电脑族常做亮眼操可消除疲劳促排毒(含做法)

钢铁侠

 

 

 

　　终日的电脑辐射、隐形眼镜的摧残，让原本年轻明亮的眼神提前浑浊、混沌，光靠眼妆是描绘不出炯炯目光的，要学会用让眼睛运动起来、给眼睛排除毒素，一起来学一套亮眼操吧。

　　1.坐定，保持头不动，让眼睛交替向上看、向下看，几个来回后再交替向左看、向右看，然后再分别交替看左上、右下和右上、左下，要注意的是，交替的频率要由慢到快、越来越快。

　　2.同样保持头不动，眼珠分别顺时针和逆时针的转动，同样转动的频率越来越快。

　　3.最后两个手掌摩擦搓热，迅速覆盖到两个眼睛上，感觉眼周充满了新的循环暖流。重复搓热、覆盖三次以上。

　　感到眼睛疲劳无神时就做一做，眼神的明亮感会让你整个人都精神奕奕！