提醒：老人出游到目的地后 要了解最近医院位置

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今年国庆长假达8天，预计外出旅游人数将创新高，许多老年朋友也会参与其中。需要注意的是，夏末秋初，天气变化大，也是许多疾病的多发时节，尤其是外出时，更应注意身体情况，一定要有人陪伴，避免单独活动，且以地势平坦，活动量适中之处为宜。到达目的地后，应首先了解所住宾馆附近的医院位置，以免发生紧急情况时耽误病情。行程安排尽量宽松，游玩时应心情平和，避免过度劳累及激动，及时添加衣物，预防受凉感冒，较为兴奋时，可酌情应用少量镇静安眠类药物以保证充足的睡眠。

    冠心病患者有心绞痛发作期间应严禁外出，当病情稳定时，可依体力情况酌情外出旅游，除平日所服药物外，应随身携带应急药品，如硝酸甘油、丹参滴丸、阿司匹林等。高血压患者应在血压控制平稳的条件下外出，旅途中按时服药，切忌漏服，并随时监测血压情况，以调整用药。紧张、劳累时，可临时含服少量速效降压药物如心痛定。糖尿病患者出游前应复查血糖，将其控制在理想范围，制定合理用药方案。游玩期间坚持控制饮食，切忌暴饮暴食，尤其应控制甜食及水果的摄入。应随身携带尿糖试纸，如有条件，可带便携式血糖仪，随时监测尿糖(血糖)变化。脑血管疾病的老人因为行动不便，游玩时一定要慢步行走，旁边最好有人协助，严禁发生跌倒损伤。如有头痛头晕、恶心等不适，及时就医。同时，外出时还应该准备好消炎、止泻、止血药物，并随身携带创可贴、乘晕宁等药物。

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出游还是要以安全为主

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